沖縄名産の柑橘果物、シークワーサーは全国的に馴染みのある果物ではないかもしれませんが、何と様々な効能があるのです！
はげ防止や、認知症予防に効くだけでなく、血圧を下げる効能もあるらしいので、詳しく調べて参ります。
それでは最後までお付き合いください！
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シークワーサーの効能がすごい！
そのまま食べるというより、果汁を絞って料理のアクセントにしたりジュースやお酒で割ったりと・・・色々な活用方法があるシークワーサー！
みかんのような甘さはないですが、酸味の中にほのかな甘みとすっきりとした後味がおいしい柑橘フルーツですよね。
沖縄名産のシークワーサー、レモンに比べると少しお値段も張ってしまいますが・・・
実はとても優秀な健康食品だということをご存じでしょうか！
シークワーサーに含まれる成分には、色々な効能があるようです。
特に効果的と言われる効能についてまとめて参ります！
シークワーサーの効能①はげ予防
シークワーサーに数多くある効能の中でも、あまり知られていないのが”はげ予防”ではないでしょうか。
育毛剤の中でも柑橘エッセンスを使った商品が多くあるように、柑橘果物が育毛に効果的なのは何となくわかる気がします。
具体的に、シークワーサーに含まれる成分の中で育毛効果が期待できるものについて紹介します。
・ヘスペリジン
・ビタミン
・クエン酸
ヘスペリジンには、血行を良くし、体をイキイキとさせる効果があるそうです。
また、ビタミンの中でもビタミンCを多く含んでいるのですが、毛根に必要なコラーゲンの生成や吸収に効果的なのです。
ヘスペリジンはビタミンCの働きをサポートする力もあるので、より効果が高まると言えそうです。
はげてしまう原因として、頭皮への血流が上手くいかず頭皮が固くなり、毛が育ちにくくなる・・・と言った流れが生じてきます。
シークワーサーに含まれるクエン酸には、血流を良くする働きがあるので、頭皮の血流を良くして栄養が行き渡るように促す効果が期待できるのです。
こういった成分をまとめると・・・シークワーサーを摂取することが育毛にも効果的であることがわかります。
シークワーサーの効能②認知症予防
続いて、最近注目されているのがシークワーサーを摂取することによる認知症予防効果です。
シークワーサーに豊富に含まれている、ノビレチンと言う成分が認知症予防に効くとされているのです。
ノビレチンはポンカンやカボスなど、他の柑橘果物にも含まれていますが、シークワーサーには最も多く含まれているようです。
このシークワーサーを最も多く摂取しているのが、シークワーサーの名産地でもある沖縄県の大宜味村（おおぎみそん）の方々で、この村は長寿村とも言われています。
とても元気な高齢の方々が多く、イキイキとした見た目だけでなく実際に脳年齢も若いと言う検証結果も出ているほどです。
大宜味村で1日PV撮影でした♫
ちよおばぁとはなおばぁ
協力ありがとうございました🙏長寿の村#大宜味村#ありがとうの奇跡 pic.twitter.com/0U4oVGNZBS
— 嘉数ゆり (@yurikakazu) October 14, 2019
シークワーサーに含まれる成分・ノビレチンの抗認知症作用についての研究結果を引用すると・・・
記憶障害改善作用、脳コリン作動性神経変性抑制効果、アルツハイマー病の原因物質とされるAβの沈着抑制作用、神経成長因子（NGF）様効果を発見
引用元：東北大学HPより
難しい専門用語ばかりですが、シークワーサーに含まれるノビレチンという成分には、認知症を抑止する効能があるということなのです。
シークワーサーの効能③血圧低下
シークワーサーの効能として良く知られているのは、血圧を下げる働きだと思います。
血圧を下げる働きがある成分も、認知症予防を同じ成分・ノビレチンです。
高血糖で高血圧の方を対象にした検証で、症状が改善された結果が出ています。
血糖値を下げるインスリンの働きを効率よくする作用がノビレチンにはあるようです。
血糖値を下げることで結果的に血圧低下にも影響しているのだとか・・・。
シークワーサーの効能は他にもある？
シークワーサーには、体に良い効能があることがわかりました。
やはり中でも、シークワーサーの特徴はノビレチンと言う成分を豊富に含んでいるということですが、このノビレチンは認知症予防や血圧・血糖値低下だけでなく他にも効果的な働きがあるようです。
・がんの抑制
・脂肪燃焼
・尿トラブルの改善
・美白効果
などなど・・・。
シークワーサーの効能、ヤバいですね(笑)
巷でスーパー健康食材と呼ばれているだけありますよね！
シークワーサーを気軽に摂取したい方は、果汁を絞ったシークワーサー100％ジュースなどが売っているので、それを炭酸と割って飲むのが最もおススメしたい摂取方法です！
ただ、一般的なスーパーにはほとんど売っていなくて、ネットで買うのが手っ取り早いと思いますよ。
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シークワーサーの効能・まとめ
シークワーサーの効能について、調べて参りました。
様々な効能があることは知っていましたが、はげ予防は意外でした(笑)
シークワーサーを毎日摂取して、脳内も体もイキイキと若々しく、健康で長生きを目指したいですね！
最後までお付き合い頂きましてありがとうございました！
